【夏までに！】必ず成功するトレーニング法！習慣へ

こんにちはー！デッドです！

今日は、夏までに間に合う体の引き締め方を伝えていきます。最後まで読んでくれたら嬉しいです。

まず、鏡を見て失望している方も多いと思います。脂肪ががっつり掴めてしまう体型とはおさらばしたいですよね。

そこで、具体的にトレーニング法とは言わずに、成功するために順序を踏んで、皆様に自ら成功してモチベーションを上げて欲しいです。

その私の成功例を、結論から言いますと、｢習慣化｣と｢想像力｣です！強いていえば｢継続｣も大事です！

• 人間は習慣化するまでに約2ヶ月ほどかかると言われており、それまで続けることさえ出来れば、歯磨きやお風呂のように、毎日しなくては気が済まないようになります！！

そこで、兼ねて実践して欲しいのは、想像することです。安易なことで構いません。好きな人に引き締まったボディでアプローチすることや、スリムになった自分を海で魅せる場面。

はじめの一歩さえ出してしまえば大丈夫です。

そして、気になる方には私のトレーニング法と言いますか、習慣化を裏付けた秘密をお教えします。

私もYouTubeなどで検索して、筋トレをすることがあったのですが、きーついきつい。

三日坊主どころじゃありませんでした。

そこで挫折し、諦めていたのですが、お風呂で暇つぶし程度にしていた。湯船の中で風呂の縁を腕で掴み、自分の体重を持ち上げたりしていたことが、体の引き締めに繋がったのです。

継続することも凄く大事で、それを意識せずに、無意識のままできるほど、簡単なものならばすぐに体は引き締まります。

体づくりには早くても半年程かかりますが、引き締めは1週間で結果がでます。

皆様頑張りましょー！